Pilates-Hybrid
Do 18:15 - 19:30 Uhr
Pilates & Entspannung (Präsenzkurs) Do 20:00- 21:15 Uhr
Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur mit dem Fokus bei der Atmung. Regelmäßiges Trainieren bewirkt eine aufrechte Haltung und allgemeine Steigerung des Wohlbefindens. Der Einstieg ist jederzeit möglich. 1 Pilatesstunde: 18 €
10er-Karte: 130 €, Ermäßigung: 90 € (11 Wochen gültig) 5er-Karte: 70 € (6 Wochen gültig) € | Autogenes Training
Entspannung von Körper und Seele. Trainiert wird das bewußte Wahrnehmen der einzelnen Körperregionen nach Dr. Schulz. Ziel ist eine dauerhafte Grundentspannung. Thema: Basiskurs, Stressmanagment, Tiefenentspannung: Körper & Seele
Kursgebühr: 140 € Dieser Kurs wird bis zu 80 % von gesetzlichen Krankenkassen erstattet. |
KinderYoga
Kinderyoga beginnt mit den Erzählungen von Kindern. Erlebnisse des Alltags werden in Yogaübungen umgesetzt, angestautes gelöst und verarbeitet. Die Entspannungsübungen und das Singen eines passenden Mantras gehören zu jeder Kundalini Yogastunde.
Ich unterrichte Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, es liegt mir sehr am Herzen die Übungen unverändert weiter zu geben. Monatsgebühr: 40 € | Progressive Muskelentspannung
Besonders geeignet für Menschen, die unter chronischer Anspannung stehen. Trainiert das bewußte Anspannen und Entspannen der Muskeln nach Jacobson. Kursgebühr: 140 € Dieser Kurs wird bis zu 80 % von gesetzlichen Krankenkassen erstattet. |
